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2019.04.01

すぐに実践できる!春バテの解消法

こんにちは!店長の太田です。

前回のブログで「春バテ」を取り上げたところ
思わぬ反響をいただきました。

そこで今回は新年度を気持ちよくスタートできるように
春バテの対策をご紹介します!

ポカポカ陽気とはうらはらに最近なぜかやる気がでない
なんだかだるくて体調もイマイチ

このような心身の不調、通称春バテは
春先の激しい寒暖差によるストレスが主な原因です。

このストレス疲れをそのまま放っておくと五月病のうつを発症しやすくなり
さらに夏バテ、なんてことになりかねません…!

やはり早めの対策が大切になります。

さて、その方法はとてもシンプルで
ストレスをためずにリラックスすることが一番有効です。

私のオススメは、ぬるめの炭酸入浴!

炭酸ガス入りの入浴剤を入れたぬるめ(38℃~40℃)のお湯に
10分~20分間入浴し、これを週5日以上を目標につづけます。

ぬるめのお湯での炭酸入浴は体温、血圧、心拍数を穏やかに変化させるので
自律神経が整い体をリラックスモードにすることができます。

炭酸入浴剤はコンビニなどでも購入できるので
今日からでも実践することができますよ!

また自律神経のツボは頭部にあり
ヘッドスパでも整えることができます。

春は自分や身のまわりの生活が大きく変化して
知らず知らずのうちに緊張感やストレスが生じてしまう季節です。

ストレス疲れがたまってしまった
思いっきりリフレッシュしたい!

そんな方はぜひリブレーションをご利用ください♪
皆さまのご来店お待ちしております。

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