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2019.03.19

気軽に睡眠の質を上げる方法

こんにちは!店長の太田です。

花粉症のせいで寝付きにくく
睡眠不足になっている方多いのではないでしょうか。

いざベットに入ると急に鼻がムズムズしてしまう…。

それは室内に浮遊していた花粉が
ベッドや寝具に落ちてしまうからなんです。

だからといって、布団を屋外に干すのは絶対ダメです!
1回で数千個の花粉が付着するといわれています。

鼻水がダラダラ流れて止まらない
そんな恐怖の夜を過ごすことになります…。

花粉シーズンはふとんや枕は天日干しせずに
ふとん乾燥機やクリーナーでケアしましょう!

そのうえで、眠るときにアイマスクを利用すれば
さらに睡眠の質を上げることができます。

というのも、眠っているときに少しでも目に光が入ると
それが刺激になり深い睡眠を妨げてしまうんです。

お部屋の明るさは家の立地によってそれぞれですが
アイマスクなら光をバッチリ遮断することができるので
どなたも気軽に深い眠りに近づくことができます。

眠っているときにアイマスクをするのは違和感がある
という方は、眠る前にホットマスクを利用するのも効果的です。

1日中スマホやパソコンを見るのが当たり前の世の中ですから
目は酷使され疲労が蓄積しています。

ホットマスクは、そんな疲れ目をじんわり温めて疲労を回復し
睡眠の質を高めてくれます。

まだ利用したことがないという方は
ぜひ一度お試しください!

もちろん、ぐっすり眠ってリラックスしたいなら
当店のドライヘッドスパもとってもオススメですよ~!

皆さまのご来店お待ちしております♪

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